目前，全球約有8.5億人因各種原因患慢性腎臟?。╟hronic kidney disease, CKD），是全球造成死亡和傷殘的重要原因之一。我國慢性腎臟病患者達(dá)1.323億，患病率達(dá)10.8%，即每10個成人中就有1個患有慢性腎臟病，但知曉率卻僅為12.5%，早期診斷率不足5%。慢性腎臟病起病隱匿，早期沒有明顯的癥狀，所以不易察覺。大部分患者被確診時已處于疾病中晚期，此時發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥（如高血壓、心血管疾病等）和進(jìn)展為終末期腎病的風(fēng)險顯著增高，死亡率也隨之升高，因此被稱為“沉默的殺手”。
為提高人們對慢性腎臟病、相關(guān)心血管疾病和死亡率的認(rèn)識，國際腎臟病學(xué)會與國際腎臟基金聯(lián)盟聯(lián)合提議，決定從2006年起將每年3月份的第二個星期四確定為世界腎臟腎臟日，今年的3月14日是第19個世界腎臟日。
腎臟的主要問題
如何保護(hù)腎臟
一、遵醫(yī)囑服藥，避免濫用藥物
長期大量服用止痛劑，不恰當(dāng)應(yīng)用氨基糖苷類抗生素。
同時，在糖尿病患者、老年人、輕微腎機(jī)能衰退者，則最容易受到具腎毒性藥物的侵害，導(dǎo)致腎臟發(fā)生可逆性或不可逆性的損傷。
溫馨提示：身體不適時應(yīng)按醫(yī)師的處方服藥，對于止痛藥或其他需要長期服用的藥物，須經(jīng)醫(yī)師處方，如此可減少不必要的并發(fā)癥發(fā)生，防止腎臟的損傷。
二、不要輕易進(jìn)行影像檢查
臨床影像檢查中可引起造影劑腎病的項目包括：冠脈造影、腦血管造影、腎盂造影、膽囊造影及肝脾腎胸腹及盆腔的CT及強化CT和MRI等。
因此了病除情需要的檢查外，盡量少進(jìn)行影響學(xué)的檢查，還是建議大家就醫(yī)盡量選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
三、多飲水不憋尿
尿液停留在膀胱內(nèi)的時間過長，容易滋生細(xì)菌，細(xì)菌逆行侵犯腎臟會導(dǎo)致腎臟炎癥的發(fā)生。飲水少的人，常容易發(fā)生新陳代謝疾病，如高尿酸血癥、腎結(jié)石等。腎結(jié)石可能會引發(fā)阻塞性腎盂積水，導(dǎo)致腎衰竭。因此，日常生活中要適當(dāng)飲水，保證代謝產(chǎn)物的順利排出，減少結(jié)石的產(chǎn)生。
四、預(yù)防及控制高血壓糖尿病
長期高血壓可引起心臟、大腦、腎臟損害，若本身已患有高血壓病，應(yīng)定期追蹤血壓變化，遵照醫(yī)師處方服用降壓藥。長期高血壓可使腎小血管受到高壓而硬化，腎臟功能會漸漸減退，因此保護(hù)腎臟，把血壓控制好是極其重要的。對于糖尿病患者也應(yīng)該嚴(yán)格控制血糖，避免腎臟并發(fā)癥的發(fā)生。
五、注意排尿的狀態(tài)
體內(nèi)的多數(shù)廢物皆經(jīng)由腎臟過濾后由尿中排出，于大家來說，應(yīng)常常觀察尿液的顏色，若尿色加深如濃茶是血尿的表現(xiàn)，尿液泡沫增多可能是蛋白尿的表現(xiàn)，尿液混濁是尿道發(fā)炎及大量磷酸鹽排出的表現(xiàn)，排尿灼熱、頻尿均可確定是尿道感染，夜尿增多是腎機(jī)能減退的早期癥狀，尿流分叉時應(yīng)警惕前列腺疾病。
六、飲食宜清淡
營養(yǎng)過剩、高脂肪食品會加重腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎功能減退。痛風(fēng)、糖尿病等疾病，會對腎臟造成不同程度的損傷。因此，請勿過量食用高鹽高糖高蛋白質(zhì)高油脂的食物。
七、避免腰部受涼
寒冷季節(jié)應(yīng)保護(hù)腰部溫暖，尤其對于經(jīng)期的女性更為重要，保證腎組織有良好的血液循壞。炎熱季節(jié)不要過于貪涼，盡量少吃涼寒性食物，如冰淇淋盡量不要吃太多。
八、定期體檢，發(fā)現(xiàn)問題及時就醫(yī)
不論你覺得自己的身體多么的健康，都應(yīng)該定期進(jìn)行尿常規(guī)及腎功能的檢查，若腎病一旦轉(zhuǎn)為慢性，就會像個不定時炸彈一樣時不時的爆發(fā)，可能成為你一輩子的影響。所以，預(yù)防從定期體檢開始。
醫(yī)務(wù)室
2024年3月13日
