2025年4月15日至21日是第31個全國腫瘤防治宣傳周。本次宣傳周以“科學防癌，健康生活”為主題，由中國抗癌協(xié)會發(fā)起，國家衛(wèi)生健康委醫(yī)療應急司指導，國家癌癥中心、中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院、中國疾控中心和中國癌癥基金會等聯(lián)動全國各地相關機構共同舉辦。旨在推動腫瘤防治從疾病治療向全生命周期健康管理轉(zhuǎn)型，提升全民科學防癌意識。請廣大職工高度重視腫瘤的防治，積極參加中心組織的體檢，因為每次體檢均有重大疾病發(fā)現(xiàn)，并得到了早期治療，因此每年體檢不可忽視。

癌癥現(xiàn)狀：不容忽視的健康威脅

相關研究表明，中國每天超過一萬人罹患癌癥，每8秒就有1人被確診為癌癥。很多惡性腫瘤早期沒有任何癥狀，等到正常組織受壓迫、身體功能出現(xiàn)問題時才表現(xiàn)出癥狀，往往已發(fā)展到中晚期，這給癌癥治療帶來極大挑戰(zhàn)。所以，“腫瘤早篩” 至關重要，而提高公眾科學防癌的意識則是關鍵中的關鍵。通過在腫瘤發(fā)展早期甚至癌前病變階段將其檢出，提早進行干預，能極大程度改善預后，提高患者的五年生存率甚至實現(xiàn)治愈。

科學防癌：從生活點滴做起

世界衛(wèi)生組織認為癌癥是一種生活方式疾病。美國癌癥協(xié)會研究發(fā)現(xiàn)，四成癌癥歸因于可改變的危險因素，包括吸煙、吸二手煙、超重/肥胖、飲酒、過多食用紅肉和加工肉類、水果和蔬菜攝入不足、膳食纖維和鈣攝入不足、缺乏運動、輻射以及感染等。改變不健康生活方式可以預防癌癥的發(fā)生。

1.保持健康體重：將體重保持在正常范圍內(nèi)，在成年期避免體重增加。

2.多活動：每周進行150分鐘中等強度體力活動或75分鐘高強度體力活動。像快走、慢跑、游泳等都是不錯的選擇。

3.合理飲食：全谷類、蔬菜、水果和豆類應作為日常飲食的主要部分，目標是至少三分之二是這四類食物。限制攝入“快餐”和其他高脂、高淀粉或高糖的加工食品，少吃紅肉和加工肉類，少喝甜飲料。

4.限制飲酒：最好不喝酒。酒精攝入與多種癌癥的發(fā)生風險增加有關。

5.不良習慣：不吸煙，同時也要遠離二手煙環(huán)境。吸煙是導致多種癌癥的重要原因，如肺癌、膀胱癌等。保證充足睡眠：良好的睡眠有助于身體恢復和免疫系統(tǒng)正常運作。每天盡量保證7-8小時的高質(zhì)量睡眠。

6.減少壓力：長期的焦慮、抑郁等壞情緒，會擾亂身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等，讓腫瘤有了可乘之機。學會通過適當方式緩解壓力，如冥想、瑜伽、聽音樂等。

早篩早診：把握癌癥防治先機

除了選擇健康的生活方式，遠離危險因素之外，大家還要重視定期體檢，積極早篩。早篩，即利用快速、簡便的檢查手段，在健康人群中發(fā)現(xiàn)特定的高風險人群，并對這些高風險人群有針對性地進行篩查，及早發(fā)現(xiàn)癌前病變或早期癌癥。不同癌癥的篩查方法有所不同：

1.肺癌：胸部低劑量螺旋 CT 是目前最有效的早期篩查肺癌的手段。有肺癌家族史（三代內(nèi)直系親屬有肺癌病史）、長期吸煙（包括被動吸煙）者、職業(yè)暴露（石棉、鈾等）、有肺部慢性病史（如慢阻肺、肺結核）等人群，為肺癌的高危人群，建議從40歲開始，每年進行胸部低劑量螺旋CT檢查。

2.乳腺癌：乳腺 X 線、乳腺磁共振是進一步檢查的重要手段?！吨袊拱﹨f(xié)會乳腺癌診治指南與規(guī)范》建議，機會性篩查一般從40歲開始，高危人群篩查可提前到40歲以前，群體篩查暫無推薦年齡，國際上推薦40-50歲。

3.肝癌：肝臟超聲檢查費用低，作為肝癌初篩手段被廣泛使用，但其對于3厘米以下的小肝癌漏診率較高。肝臟磁共振檢查是最敏感的早篩手段，但價格較高。故需根據(jù)具體情況選擇篩查方式。甲胎蛋白、丙肝、丁肝的篩查對肝癌的早篩也具有一定作用。

4.胃癌：電子胃鏡是胃癌篩查最直接有效的方式。高危人群或非高危人群出現(xiàn)不明原因的貧血、腹脹、腹痛等癥狀時，應及時行胃鏡檢查。

5.結直腸癌：結腸鏡是結直腸癌篩查的金標準。無高危因素的人群 40 歲起可接受結直腸癌風險評估。高危人群應根據(jù)不同的危險因素確定篩查的間隔時間。

6.前列腺癌：應關注 PSA 指標（前列腺特異性抗原）。男性到了一定年齡，建議定期檢查 PSA 水平，中心每年的2次體檢項目中都會有此項。

及時治療：規(guī)范診療是關鍵

早診、早治是提高癌癥生存率的關鍵，要及時關注身體出現(xiàn)的癌癥危險信號。國家衛(wèi)生健康委此前發(fā)布的癌癥防治核心信息指出，癌癥的治療效果和生存時間與癌癥發(fā)現(xiàn)的早晚密切相關，發(fā)現(xiàn)越早，治療效果越好，生存時間越長。出現(xiàn)以下癥狀應及時到醫(yī)院進行診治：

1.身體淺表部位出現(xiàn)的異常腫塊。

2.體表黑痣和疣等在短期內(nèi)色澤加深或迅速增大。

3.身體出現(xiàn)的異常感覺：哽咽感、疼痛等。

4.皮膚或黏膜經(jīng)久不愈的潰瘍。

5.持續(xù)性消化不良和食欲減退。

6.大便習慣及性狀改變或帶血。

7.持久性聲音嘶啞，干咳，痰中帶血。

8.聽力異常，流鼻血，頭痛。

9.陰道異常出血，特別是接觸性出血。

10.無痛性血尿，排尿不暢。

11.不明原因的發(fā)熱、乏力、進行性體重減輕。

捕捉到異常信號后要迅速反應，尋求解決方案。發(fā)現(xiàn)癌癥要選擇正規(guī)醫(yī)院接受規(guī)范化治療。癌癥的治療方法包括手術治療和非手術治療兩大類，非手術治療又包括放射治療、化學治療、靶向治療、免疫治療、內(nèi)分泌治療、中醫(yī)治療等。根據(jù)癌癥種類和疾病分期來決定綜合治療方案，是治愈癌癥的基本保障。

癌癥的發(fā)生是人全生命周期相關危險因素累積的過程。癌癥防控不只是中老年人的事情，要盡早關注癌癥預防，從小養(yǎng)成健康的生活方式。在這個全國腫瘤防治宣傳周，讓我們積極行動起來，學習腫瘤防治知識，踐行健康生活方式，重視早篩、早診、早治，攜手抗擊癌癥，為自己和家人的健康保駕護航。

綜合辦-醫(yī)務室

2025年4月18日