跑步這件事可真好，是吧?

　　又不花錢，只要有一雙鞋，有一條路

　　不管何時何地都能說跑就跑

　　——村上春樹《大蘿卜和難挑的鱷梨》

　　2年，可以見許多人，可以做許多事，可以讀許多書，也可以跑許多路……

　　2年，因為跑步，我們結(jié)識了許多朋友。清晨或黃昏，線上或線下，一起流過汗的真摯情感彌足珍貴，在前進的道路上，有彼此的陪伴我們就不孤單。

　　2年，因為跑步，我們提升了生命質(zhì)量。在一圈又一圈的循環(huán)踏步中，我們躲開了“油膩”、肚腩和亞健康，身體的年輕態(tài)讓我們傲然同齡人之列，塞進S碼的快感遠可以抵消或超出跑步時的撕裂感，“恰同學少年，風華正茂”的狀態(tài)真好。

　　2年，因為跑步，我們磨煉了堅強意志。我們習慣在跑步時摒除俗物紛擾，靜靜的放空自己，認真的與自己對話并堅定地邁出每一個步伐。腳下是快慢自由的節(jié)奏，心中是完成10km的喜悅，眼里是閱盡千帆的堅毅。

　　i581跑步愛好者協(xié)會成立2周年啦！

　　2年，104周，有什么比能夠堅持連續(xù)打卡100周的慶祝方式來的更為“硬核”呢？！為了鼓勵更多跑團小伙伴兒安全跑步，為了吸引更多的同事和同學開啟悅跑之旅，堅持打卡、以實際行動踐行“健康中國”戰(zhàn)略，以健康體魄專心致研，打造空間科學國家“夢之隊”，i581跑團研究決定設(shè)立了“堅持打卡優(yōu)秀標兵”獎勵制度，對于率先完成連續(xù)打卡100周的團員頒發(fā)榮譽證書。讓我們看看，跑步給大家?guī)砹四男撘颇挠绊懓桑坎贿^，我們相信還會有更多的小伙伴兒在本文刊發(fā)后陸續(xù)實現(xiàn)“上榜”的小夢想！我們在線等大家啦！

　　天氣室沈芳（會員編號i581005）：“堅持跑步三年多了，收獲滿滿~最開始跑的時候其實想法很簡單，就是想鍛煉身體，順便減減肥，后來發(fā)現(xiàn)，原來跑步是會上癮的，一周不跑個三五次，都會渾身難受，我喜歡在清晨跑步，最初會帶著耳機邊跑邊聽音樂，后來真正沉浸在跑步帶來的快樂中，干脆把耳機丟開，感受著周圍的風景帶來的愉悅，全天身心舒爽，工作效率都會高不少。”

　　系統(tǒng)室李宏偉（會員編號i581013）：“很幸運加入跑團，遇到了一個積極、熱情、團結(jié)的團隊，也給我打開了一個新的窗口，讓我收益良多。因為跑團的凝聚力和引導，早起和跑步已經(jīng)成為了一種習慣，享受村里清晨的靜謐和跑步后的爽快，與周圍的世界也更加的貼近與和諧，無論是花開時節(jié)還是楓葉紅潤的秋天，清晨跑步去一趟植物園和香山都能趕上最好的景色，出差時帶上跑鞋便能在次日清早花上一至兩個小時在酒店附近劃上一條10多公里的曲線，于是這個城市似乎就可以成為一個“舊相識”了。跑步似乎枯燥，但是堅持下來，不與人爭，不與己爭，枯燥過后便是享受，如茶，初時苦澀，后覺甘爽，科研亦如此，在困難與孤寂中堅持下來，努力鉆研下來，方可領(lǐng)略那份獨特的樂趣?！?/p>

　　系統(tǒng)室沈衛(wèi)華（會員編號i581034）：“自從2020年8月12日加入i581跑團以來，一晃快兩年了。感謝團長和團友們的一路相伴和鼓勵，讓我在加入跑團66天時在朝陽公園完成了人生第一次半馬，8個月第一次跑完了奧森的南園和北園。我堅持每周至少跑一次步，從炎炎夏日跑到寒冷冬日，從周末的清晨跑到平時的深夜。慢慢地，跑步成為了一個習慣，可以讓我緩解工作的壓力，解除生活中的煩憂。愿我能在今后的日子里認真地跑好每一步，在跑步中找到詩和遠方。”

　　系統(tǒng)室王玉霞（會員編號i581040）：“每次跑步，我都會感受到節(jié)奏和堅持的力量；跑步的每一天，我都能體會到運動和釋放的快樂；加入跑團2年，我收獲到了自律、友誼的美好！Kevin Nelson說：Every day is a good day when you run（有跑步的日子，都是好日子）。只要我們一直快樂的跑著，定能到達更遠的遠方?！?/p>

　　論證中心時蓬（會員編號i581004）：“經(jīng)歷了2020和2021年度挑戰(zhàn)的2020和2021km，褪去了首次完成半馬時候的興奮，現(xiàn)在更多是形成了一種生活方式。這種習慣覺得每周應(yīng)該去跑一跑，不問配速和距離，跑在當下。熟悉的地方也有風景，陌生的環(huán)境亦能丈量?！?/p>

　　質(zhì)管處張敏（會員編號i581028）：“一轉(zhuǎn)眼加入i581即將滿兩年，在悅跑圈打卡也超過100周啦，這得感謝i581持續(xù)不斷的線上線下活動的督促，讓我一不小心就堅持了這么久。回想當初加入跑團的初衷是聽某位大佬說跑戶外步治鼻炎，悅跑圈的簽名檔也是“不忘初心，消滅鼻炎”。雖然鼻炎至今未好（當然這是因為我跑量和強度都在低點徘徊，與大佬完全無關(guān)），但是，身體的圍度是肉眼可見的縮減了不止一點點，耐力也逐漸提高，從一開始的3km，到5km，再到10km。20km是下一個小目標。一邊用腳步丈量園區(qū)周邊，一邊欣賞四季變化，一邊聽歌或書籍，眼睛、耳朵和身體都收獲了快樂，連跑步后的氣泡水也是我快樂的源泉。跑步對我來說不再是枯燥的運動，只要邁開腿，就能享受愉悅。跑步不但能讓我放松身心，也能讓我以更優(yōu)良的狀態(tài)投入工作。感謝i581給我?guī)淼淖兓?，有健康，有自律，有自信。希望有更多的NSSCer能加入i581，享受一起悅跑的幸福感~”

　　綜合辦曹松（會員編號i581003）：“我好像是連續(xù)跑了二三十周的時候中斷了，又重新開始的。坦白說，剛開始的時候，有幾次一周都沒跑步，當我意識到的時候也不想跑了，就打開軟件走上1公里甚至幾百米，好讓連續(xù)打卡不中斷（這是團長教我的經(jīng)驗）。但是后來根本不需要了，跑步已經(jīng)是生活的一部分了，已不需要提醒。如果很長時間不跑，心里就會覺得很過意不去。這就是傳說中的“飛輪效應(yīng)”。一開始改變狀態(tài)，轉(zhuǎn)動飛輪很難；當過了臨界點，停下來很難，堅持很容易。

　　打卡這件事，就像立flag，年初豎起來一片紅旗飄飄，一兩個月下來就差不多全倒下了。其實沒什么，倒了再立嘛（立了再倒……）。小時候老師總批評我們“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”，其實只要目標不變，你心中的旗就永遠不會倒。而且有沒有發(fā)現(xiàn)這是很好的節(jié)奏啊。一個星期“三天跑步，兩天休息”，或者“三天跑步，兩天練力量”，或者“三天跑步，兩天看書”，簡直不要更完美。所以就算“99周的flag”倒了也不怕，重新開始就是。就算是攢下的都是斷斷續(xù)續(xù)的二三十周記錄也很了不起。最要不得的是自暴自棄再也不打卡了?！?/p>

　　為大家的堅持喝彩，向我們的汗水致敬！讓我們一起向未來，從581跑出太陽系?。∽581跑團2周歲生快?。。?/p>

圖 i581跑團堅持跑步100周優(yōu)秀標兵（部分）

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